Akceptuję
W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczone w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej Polityce Prywatności

Zamknij X

Naukowy styl życia

Nauka i biznes

Strona główna Informacje
Dodatkowy u góry

Wysypianie się może obniżać ryzyko cukrzycy

Mężczyźni, którzy nie dosypiają w dniach roboczych, mogą obniżyć ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 śpiąc dłużej w weekendy – wynika z badań, o których informuje serwis EurekAlert.

Jak przypominają autorzy pracy, dane eksperymentalne wskazują, że przewlekłe niedosypianie negatywnie wpływa na metabolizm glukozy u zdrowych osób. Zmniejsza się wówczas tzw. wrażliwość tkanek na insulinę, czyli ich zdolność do wchłaniania glukozy z krwiobiegu pod wpływem działania tego hormonu. Obniżenie wrażliwości na insulinę, określane jako insulinooporność, jest czynnikiem ryzyka zachorowania na cukrzycę typu 2.

Naukowcy z Los Angeles Biomedical Research Institute razem z kolegami z University of Sydney w Australii przeprowadzili badania w grupie 19 mężczyzn bez cukrzycy, o średniej wieku 28-29 lat. Co najmniej od sześciu miesięcy (a średnio od pięciu lat) spali oni za krótko w dni powszednie - przeciętnie nieco ponad sześć godzin na dobę i odsypiali w weekend – średnio 8,5 godziny na dobę.

W ramach doświadczenia panowie spędzili dwa weekendy (dwa razy po trzy noce) w laboratorium. Za pierwszym razem podzielono ich na trzy grupy: jedna spała po 10 godzin, druga po sześć godzin (niedobór snu), a trzecia spędzała 10 godzin w łóżku, przy czym w fazie snu głębokiego (gdy w mózgu pojawiają się wolne fale – tzw. fale delta) była narażona na działanie hałasu i w związku z tym przechodziła w fazę snu płytszego. Podczas kolejnego weekendu panowie byli przydzielani do innej grupy niż wcześniej.

W trakcie każdego pobytu w laboratorium żywiono ich w identyczny sposób. Codziennie rano pobierano od nich na czczo próbki krwi do oceny poziomu glukozy i insuliny (hormonu, który reguluje metabolizm tego cukru). Czwartego ranka przeszli tzw. test doustnego obciążenia glukozą. Polega on na podaniu pacjentowi glukozy i obserwowaniu, jak organizm na nią reaguje, tj. jak szybko wydzielana jest insulina i jak szybko spada poziom glukozy we krwi.

Na podstawie uzyskanych danych naukowcy mogli ocenić wrażliwość tkanek na insulinę. Okazało się, że gdy mężczyźni przesypiali 10 godzin przez kolejne trzy noce, rosła ona znacznie bardziej niż gdy spali zaledwie po sześć godzin. Długi sen zakłócany głośnymi dźwiękami nie miał równie korzystnego wpływu na metabolizm glukozy.

„Wszyscy wiemy, że potrzeba nam wystarczającej ilości snu, ale często jest to niemożliwe z powodu intensywnego stylu życia i wymogów naszej pracy” - komentuje główny autor badań dr Peter Liu. Jego zdaniem, dobrą wiadomością jest to, że osoby, które przez długi czas niedosypiają mogą poprawić wrażliwość na insulinę i zarazem obniżyć ryzyko cukrzycy typu 2 poprzez wydłużenie czasu snu w weekendy.

Naukowcy zaprezentowali wyniki swoich badań na 95. dorocznym spotkaniu amerykańskiego Towarzystwa Endokrynologicznego, które odbywało się w dniach 15-18 czerwca w San Francisco.

Źródło: http://www.naukawpolsce.pap.pl/

Tagi: sen, cukrzycas, zdrowie, lab, laboratorium, laboratoria, biotechnologia
Drukuj PDF
wstecz Podziel się ze znajomymi

Recenzje




Witamina D może chronić przed grypą
21-02-2017

Witamina D może chronić przed grypą

Niektóre badania sugerują, że witamina D nie tylko wzmacnia kości, zęby i mięśnie, ale może chronić również przed przeziębieniami i grypą

Inteligentna opaska zarządzająca stresem
21-02-2017

Inteligentna opaska zarządzająca stresem

Stres zabiera nam energię życiową, jeżeli nad nim nie panujemy i go nie kontrolujemy, ma on negatywny wpływ jakość snu, powoduje zmęczenie i pogorszenie samopoczucia.

Pył - mikroskopijny zabójca
21-02-2017

Pył - mikroskopijny zabójca

Wraz z rozwojem technologii i przemysłu ludzie są coraz bardziej narażeni na negatywne działanie środowiska, w którym przebywają.

Trwa głosowanie na Soczewki Focusa 2016
20-02-2017

Trwa głosowanie na Soczewki Focusa 2016

Polscy twórcy innowacji medycznych, technicznych oraz informatycznych, inżynierowie, badacze, studenci - czekają na głosy internautów w konkursie Soczewki Focusa.

znajdz nas na fcb
Informacje dnia: Fruktoza szkodzi wątrobom dzieci Nowa szczepionka przeciwko motylicy wątrobowej Witamina D może chronić przed grypą Inteligentna opaska zarządzająca stresem Perowskitowe ogniwa słoneczne bliżej komercjalizacji Pył - mikroskopijny zabójca Fruktoza szkodzi wątrobom dzieci Nowa szczepionka przeciwko motylicy wątrobowej Witamina D może chronić przed grypą Inteligentna opaska zarządzająca stresem Perowskitowe ogniwa słoneczne bliżej komercjalizacji Pył - mikroskopijny zabójca Fruktoza szkodzi wątrobom dzieci Nowa szczepionka przeciwko motylicy wątrobowej Witamina D może chronić przed grypą Inteligentna opaska zarządzająca stresem Perowskitowe ogniwa słoneczne bliżej komercjalizacji Pył - mikroskopijny zabójca

Partnerzy

GoldenLine Fundacja Kobiety Nauki Obywatele Nauki NeuroSkoki Biomantis Uni Gdansk MULTITRAIN I MULTITRAIN II Nauki przyrodnicze KOŁO INZYNIERÓW PB ICHF PAN FUNDACJA JWP NEURONAUKA BIOOPEN 2016 Mlodym Okiem Nanotechnologia Lodz Genomica SYMBIOZA 2017 Nauka w Polsce CITTRU - Centrum Innowacji, Transferu Technologii i Rozwoju Uniwersytetu Akademia PAN Chemia i Biznes Farmacom Świat Chemii Forum Akademickie Biotechnologia     Geodezja „Pomiędzy naukami – zjazd fizyków i chemików” WIMC WARSZAWA 2016 Konferencja Biomedyczna Projektor Jagielloński Instytut Lotnictwa EuroLab