Akceptuję
W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczone w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej Polityce Prywatności

Zamknij X

Naukowy styl życia

Nauka i biznes

Strona główna Informacje
Dodatkowy u góry

Jedzenie tłustych ryb zmniejsza ryzyko zapalnej choroby stawów

Jedzenie w tygodniu co najmniej jednej porcji tłustych ryb morskich, takich jak makrela czy łosoś, może o połowę zmniejszyć ryzyko rozwoju reumatoidalnego zapalenia stawów (RZS) – wynika z badań szwedzkich, które publikuje pismo „Annals of the Rheumatic Diseases”.

Naukowcy z Karolinska Institutet w Sztokholmie doszli do takich wniosków po przeanalizowaniu danych zebranych w grupie ponad 32 tys. kobiet szwedzkich urodzonych w latach 1914–1948. Informacje na temat ich diety, w tym spożycia ryb zbierano dwukrotnie w trakcie badania przy pomocy kwestionariusza.

Stan zdrowia kobiet śledzono średnio przez 7,5 roku. W tym okresie na reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) zachorowało 205 z nich.

Jest to najczęstsza choroba stawów o podłożu zapalnym. Rozwija się w wyniku ataku układu odporności na tkanki tworzące stawy i z czasem prowadzi do ich destrukcji. Pierwsze objawy RZS występują najczęściej między 20. a 50. rokiem życia.

W analizie uwzględniono czynniki mogące mieć wpływ na rozwój tego schorzenia, jak palenie papierosów, picie alkoholu, stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych.

Okazało się, że kobiety, które spożywały co najmniej jedną porcję jakiejkolwiek ryby w tygodniu były blisko o 30 proc. mniej narażone na RZS w porównaniu z paniami, które jadły porcję ryb rzadziej niż raz tygodniowo. Z kolei, spożywanie raz na tydzień co najmniej jednej porcji tłustej ryby morskiej, jak śledź, makrela, łosoś, sardynki, tuńczyk, obniżało ryzyko RZS o połowę. Za porcję przyjmuje się 140 gram ryby po ugotowaniu.

Naukowcy zaznaczają, że zaobserwowane korzyści mają związek z obecnością w rybach, a zwłaszcza tłustych rybach morskich, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3.

Z dotychczasowych badań wynika, że są to związki o działaniu przeciwzapalnym, co ma szczególne znaczenie w profilaktyce RZS. Omega-3 powiązano też m.in. z niższym ryzykiem chorób serca i układu krążenia. Mają również korzystny wpływ na rozwój mózgu i jego funkcjonowanie.

„Od jakiegoś czasu istnieją dobre dowody na to, że spożywanie tłuszczów rybich może zredukować procesy zapalne u osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów” - komentuje dla BBC prof. Alan Silman, dyrektor medyczny organizacji Arthritis Research UK. Jego zdaniem najnowsza praca sugeruje, że konsumpcja tłustych ryb bogatych w kwasy omega-3 może nawet zapobiec rozwojowi zapalenia w stawach.

Źródło: www.naukawpolsce.pap.pl








Tagi: ryba, choroba stawów, lab, laboratorium, kwasy tluszczowe omega-3
Drukuj PDF
wstecz Podziel się ze znajomymi

Recenzje




Ulepszona metoda diagnozowania guzów mózgu
21-07-2017

Ulepszona metoda diagnozowania guzów mózgu

Naukowcy w ramach projektu HELICOID wykorzystują techniki obrazowania hiperspektralnego w celu lepszej lokalizacji nowotworów złośliwych podczas zabiegów chirurgicznych.

Słodziki szkodzą sercu i tuczą
21-07-2017

Słodziki szkodzą sercu i tuczą

Stosowanie sztucznych środków słodzących takich jak: aspartam, sukraloza czy stewia, zwiększa ryzyko otyłości, cukrzycy, nadciśnienia i chorób serca.

Czy budzenie się w nocy jest normalne?
21-07-2017

Czy budzenie się w nocy jest normalne?

Unijny zespół naukowców przyjrzał się przebudzeniom nocnym i stwierdził, że to powszechne zjawisko stanowi część cyklu snu, a nie jego zaburzenie.

Rozwiązywanie krzyżówek odmładza mózg
21-07-2017

Rozwiązywanie krzyżówek odmładza mózg

Osoby po 50. roku życia, które regularnie rozwiązują krzyżówki, mają w późniejszym wieku mózgi funkcjonujące tak, jakby były o dziesięć lat młodsze.

21-07-2017

"Drugie oblicze" jądra lekkiego pierwiastka

Gdy jądro atomu zostanie wzbudzone, jego kształt może się na bardzo krótką chwilę zmienić. Dotąd zjawisko to obserwowano w najbardziej masywnych pierwiastkach.

Informacje dnia: Dieta ma wpływ na procesy starzenia mózgu Ulepszona metoda diagnozowania guzów mózgu Na świecie powstało już ponad 9.1 mld ton plastiku Słodziki szkodzą sercu i tuczą Czy budzenie się w nocy jest normalne? Rozwiązywanie krzyżówek odmładza mózg Dieta ma wpływ na procesy starzenia mózgu Ulepszona metoda diagnozowania guzów mózgu Na świecie powstało już ponad 9.1 mld ton plastiku Słodziki szkodzą sercu i tuczą Czy budzenie się w nocy jest normalne? Rozwiązywanie krzyżówek odmładza mózg Dieta ma wpływ na procesy starzenia mózgu Ulepszona metoda diagnozowania guzów mózgu Na świecie powstało już ponad 9.1 mld ton plastiku Słodziki szkodzą sercu i tuczą Czy budzenie się w nocy jest normalne? Rozwiązywanie krzyżówek odmładza mózg

Partnerzy

GoldenLine Fundacja Kobiety Nauki Obywatele Nauki NeuroSkoki Biomantis Uni Gdansk MULTITRAIN I MULTITRAIN II Nauki przyrodnicze KOŁO INZYNIERÓW PB ICHF PAN FUNDACJA JWP NEURONAUKA BIOOPEN 2016 Mlodym Okiem Nanotechnologia Lodz Genomica SYMBIOZA 2017 Podkarpacka Konferencja Młodych Naukowców Nauka w Polsce CITTRU - Centrum Innowacji, Transferu Technologii i Rozwoju Uniwersytetu Akademia PAN Chemia i Biznes Farmacom Świat Chemii Forum Akademickie Biotechnologia     Geodezja „Pomiędzy naukami – zjazd fizyków i chemików” WIMC WARSZAWA 2016 Konferencja Biomedyczna Projektor Jagielloński Instytut Lotnictwa EuroLab