07-11-2024
PCI Days 2025 - Targi dla Przemysłu Farmaceutycznego i Kosmetycznego
PCI Days – kluczowe wydarzenie dla przemysłu farmaceutycznego.
|
Zamknij X
|
Naukowcy zidentyfikowali najbardziej popularne mity dotyczące snu np. o tym, że alkohol pomaga zasnąć albo, że wystarczy 5 godzin, aby się wyspać. Niestety, błędne przekonania zwiększają ryzyko groźnych chorób.
Naukowcy z New York University School of Medicine przejrzeli ponad 8 tys. stron internetowych, aby sprawdzić, co ludzie myślą na temat snu. Ocenili następnie najczęstsze przekonania pod względem ich zbieżności z naukową wiedzą.
„Sen to jedna z podstawowych części życia, która wpływa na naszą produktywność i samopoczucie” - podkreśla dr Rebecca Robbins, główna autorka badania opisanego na łamach magazynu „Sleep Health”. „Rozwiewanie mitów na ten temat promuje korzystne nawyki, które z kolei pomagają zachować lepsze zdrowie” - zwraca uwagę badaczka.
Jedno z najczęstszych groźnych przekonań było takie, że wystarczy 5 godzin, aby się wyspać. Eksperci zaznaczają, że nauka temu zaprzecza i przestrzegają, że wiara w ten mit, w długiej perspektywie najbardziej szkodzi zdrowiu spośród wszystkich odkrytych przekonań.
Szkodzi też wiara w pozytywne działanie drzemek u ludzi, którzy mają problem z zaśnięciem nocą. Badacze zalecają przestrzeganie ustalonego harmonogramu, który pozwala spać o stałych porach, przez co najmniej 7 godzin na dobę.
To także nieprawda, że przed snem warto wypić drinka. Alkohol zaburza bowiem głęboką fazę snu, której człowiek potrzebuje, aby wypocząć.
Inny powszechny mit mówi, że chrapanie jest niegroźne. Często tak jest, ale może też być też oznaką bezdechu sennego - groźnego zaburzenia, w którym oddech ulega czasowemu zatrzymaniu.
„Sen jest ważny dla zdrowia i powinny być podejmowane większe wysiłki w celu edukowania w tym temacie społeczeństwa. Na przykład lekarze, dyskutując o tym z pacjentami mogą sprawić, że szkodliwe mity przestaną podnosić zagrożenie ich pacjentów chorobami serca, otyłością i cukrzycą” - twierdzi prof. Girardin Jean Louis, współautor badania.
Naukowcy przyznają też, że w przypadku niektórych przekonań, nie wiadomo jeszcze czy to szkodliwe mity, czy korzystne porady.
Niektórzy ludzie wierzą na przykład, że odsypianie w weekendy pomaga. Z jednej strony taka praktyka zaburza codzienny rytm. Z drugiej jednak przedstawicielom pewnych zawodów, np. pracownikom zmianowym może pomóc w uzupełnieniu niedoborów snu.
Dalszych odpowiedzi będą mogły udzielić dopiero kolejne naukowe badania.
PCI Days – kluczowe wydarzenie dla przemysłu farmaceutycznego.
Trzeba też jednak pamiętać o prostym i tanim badaniu.
Po 40-tce zaczynamy spać coraz krócej i coraz płycej.
Efekty prac mogą być przydatne.
Warto rozmawiać z dziećmi na trudne tematy.
Wykazało badanie z udziałem prawie 90 tys. osób.
Poinformowano w czasopiśmie „JAMA Network Open”.
25 maja 2018 roku zacznie obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Potrzebujemy Twojej zgody na przetwarzanie Twoich danych osobowych przechowywanych w plikach cookies. Poniżej znajdziesz pełny zakres informacji na ten temat.
Zgadzam się na przechowywanie na urządzeniu, z którego korzystam tzw. plików cookies oraz na przetwarzanie moich danych osobowych pozostawianych w czasie korzystania przeze mnie ze strony internetowej Laboratoria.net w celach marketingowych, w tym na profilowanie i w celach analitycznych.
Administratorami Twoich danych będziemy my: Portal Laboratoria.net z siedzibą w Krakowie (Grupa INTS ul. Czerwone Maki 55/25 30-392 Kraków).
Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług w tym zapisywanych w plikach cookies.
Przetwarzamy te dane w celach opisanych w polityce prywatności, między innymi aby:
dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań,
dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,
pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań.
Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądom lub organom ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną.
Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw.
Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.
Dlatego też proszę zaznacz przycisk "zgadzam się" jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez ze mnie z portalu *Laboratoria.net, udostępnianych zarówno w wersji "desktop", jak i "mobile", w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać.
Więcej w naszej POLITYCE PRYWATNOŚCI
Recenzje