Pływanie zmniejsza ryzyko zgonu
Pływanie, uprawianie aerobiku i sportów rakietowych związane jest z mniejszym prawdopodobieństwem zgonu z różnych przyczyn, w szczególności z powodu chorób serca i udaru - wynika z badań opisanych w "British
Journal of Sports Medicine".Aby określić, jakie rodzaje sportu mogą być pomocne w przechytrzeniu śmierci, badacze przejrzeli 11 narodowych ankiet zdrowotnych z Anglii i Szkocji z lat 1994-2008. Objęły one w sumie ponad 80 tys. osób, średnio w wieku 52 lat. W każdym z badań uczestników pytano o poziom i rodzaj aktywności fizycznej w ostatnich czterech tygodniach.
Aktywność fizyczna obejmowała cięższe prace domowe, pracę w ogrodzie, naprawy, spacery, a także najpopularniejsze sporty - jazdę na rowerze; pływanie; aerobik, taniec lub ćwiczenia; bieganie; piłkę nożną; badmintona, tenisa lub squasha.
Mniej niż połowa respondentów (44 proc.) zadeklarowała, że wypełnia aktualne zalecenia co do ilości aktywności fizycznej w tygodniu.
Losy każdego uczestnika śledzono średnio przez 9 lat. W tym czasie 8790 osób zmarło, w tym 1909 na choroby serca/udar mózgu.
Nawet po wzięciu pod uwagę innych potencjalnych czynników, okazało się, że ryzyko zgonu różniło się w zależności od rodzaju uprawianego sportu. W porównaniu z osobami, które nie uprawiały sportu, ryzyko zgonu u miłośników sportów rakietowych było mniejsze o 47 proc., wśród pływaków - o 28 proc., uczestników zajęć aerobiku - o 27 proc., a wśród cyklistów - o 15 proc.
Podobnych zależności nie zaobserwowano u biegaczy czy amatorów gry w piłkę nożną.
Kiedy wzięto pod uwagę prawdopodobieństwo zgonu z powodu chorób serca i udaru, okazało się, że sporty rakietowe zmniejszały je o 56 proc., a o 41 proc. i 36 proc. odpowiednio - pływanie i aerobik.
Ani kolarstwo, ani bieganie czy gra w piłkę nożną nie zmniejszały prawdopodobieństwa śmierci z powodu chorób sercowo-naczyniowych.
W przypadku niektórych sportów, im większa była intensywność i dłuższy czas trwania, tym bardziej spadało ryzyko zgonu. W przypadku innych lepsza była mniejsza intensywność lub nieuprawianie ich wcale.
Międzynarodowy zespół badaczy zastrzega jednak, że ze względu na zbyt małą liczbę przeanalizowanych zgonów, wnioski należy traktować jako wstępne. Mimo to naukowcy konkludują, że "uprawianie niektórych sportów może mieć znaczące korzyści dla zdrowia publicznego".
Źródło: www.naukawpolsce.pap.pl
Tagi: plywanie, sport, udar, zgon
wstecz Podziel się ze znajomymi
16-03-2026
Ekspert: szkodliwość kawy jest mitem
Wyniki najnowszych badań wykazuje liczne korzyści zdrowotne.
16-03-2026
Otyłość to przewlekła choroba cywilizacyjna dotykająca miliony...
Coraz częściej diagnozowana jest u dziec.
16-03-2026
COVID-19 nadal obciąża system ochrony zdrowia
Sześć lat od wybuchu pandemii COVID-19 nadal obciąża system ochrony zdrowia.
09-03-2026
Badacze przeanalizowali diagnozy schizofrenii u dzieci i młodzieży...
Liczba nowych diagnoz w Polsce pozostaje stabilna,.
09-03-2026
Analiza głosu z użyciem AI może wspierać diagnostykę chorób serca
Sztuczna inteligencja może znaleźć zastosowanie w diagnostyce.
09-03-2026
Sześć milionów Polaków choruje na przewlekłe choroby płuc
Powiedziała PAP dr n. med. Małgorzata Czajkowska-Malinowska.
Recenzje