Akceptuję
W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczone w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej Polityce Prywatności

Zamknij X

Naukowy styl życia

Nauka i biznes

Strona główna Informacje
Dodatkowy u góry

Dzień Kawy - co warto o niej wiedzieć?


Każdy Twój dzień zaczyna się od obowiązkowej filiżanki kawy? Z pewnością cenisz ją przede wszystkim za walory smakowe – szczególnie, jeśli jest to kawa świeżo palona. Nie bez znaczenia jest także fakt, że nic nie pobudza nas tak jak kawa – nawet po długiej i bezsennej nocy postawi Cię na nogi. Okazuje się jednak, że kawa ma o wiele większy wpływ na zdrowie i samopoczucie – dowiedz się, jakie korzyści płyną z tego wyjątkowego napoju!

Kawa i jej właściwości zdrowotne

Właściwości zdrowotne kawy wynikają z właściwości kofeiny. Przede wszystkim kofeina błyskawicznie niweluje zmęczenie fizyczne oraz psychiczne – działa już 15 minut po spożyciu kawy. Z tego powodu tak wiele osób sięga po kawę w momencie, kiedy męczy ich senność. To skuteczny i w pełni naturalny sposób na dodanie sobie odrobiny energii w ciągu dnia – bez sztucznych substancji,

Kolejną cenną właściwością zdrowotną kawy jest jej pozytywny wpływ na nasze samopoczucie. Kofeina sprzyja produkcji serotoniny, czyli tak zwanego hormonu szczęścia, który odpowiada nie tylko za nasze wyśmienite samopoczucie, ale też za stabilny nastrój oraz chęć i entuzjazm do działania. Osoby pracujące umysłowo z pewnością docenią fakt, iż kawa pozwala na znaczną poprawę koncentracji oraz polepszenie pamięci krótkotrwałej – podczas trudnego dnia w pracy, kiedy trudno Ci skoncentrować się nad zadaniami, sięgnij po aromatyczną, świeżo paloną kawę, a z pewnością szybko wrócisz do formy, skupisz się na pracy i skończysz ważne zadania.

Inne, równie cenne właściwości kawy to właściwości lecznicze. Kawa pozytywnie wpływa na wiele narządów wewnętrznych. W odpowiedni ilościach może korzystnie oddziaływać na układ sercowo-naczyniowy, a nawet na wątrobę, zapobiegając różnym schorzeniom.

Kawa a odchudzanie

Czas na dobrą informację dla wszystkich osób, które chciałyby pozbyć się kilku nadprogramowych kilogramów – kawa może sprzyjać odchudzaniu! Kofeina pozwala na przyspieszenie przemiany materii, a jak wiadomo, to sprawny metabolizm jest kluczem do zachowania szczupłej sylwetki. Co bardzo ważne, kofeina usprawnia również procesy trawienne – podczas diety redukcyjnej może być naprawdę wartościowym wsparciem dla całego organizmu.

Aby kawa pozytywnie wpłynęła na proces odchudzania, warto pamiętać o jednej rzeczy. Otóż wiele osób traktuje picie kawy jako pewien rytuał – nic dziwnego, świeżo palona kawa w połączeniu ze słodkim deserem to prosty przepis na doskonale spędzony czas. Niemniej jednak w trakcie odchudzania warto zrezygnować z deserów – zamiast tego można zdecydować się na kawę świeżo paloną o mocno czekoladowym aromacie, na przykład India Plantation, w której pojawiają się aromaty orzechów, gorzkiej czekolady, miodu i oczywiście orzeźwiających owoców.

Kawa zwiększa efektywność treningową – wielu sportowców sięga po kofeinę, wypijając przed treningiem filiżankę kawy świeżo palonej. Dzięki temu mogą dać z siebie o wiele więcej podczas ćwiczeń. Osoby, które chciałyby schudnąć i poważnie podchodzą do tego wyzwania, nie mogą zapominać o aktywności fizycznej – a kawa stanowi tutaj naprawdę cenne wsparcie!

Kawa kawie nierówna

Chcesz cieszyć się zdrowotnymi właściwościami kawy? Świadomie wybieraj odpowiednie ziarna. Nie każda kawa jest zdrową kawą. Najlepszy wpływ na organizm ma dobrej jakości świeżo palona kawa. Istotne są nie tylko walory smakowe, które z pewnością dość łatwo doceniamy, ale i zawartość kofeiny. Popularna Arabica zawiera około 1-1,5% kofeiny, z kolei Robusta może zawierać aż 3%. Niewielkie espresso może zawierać aż 60 mg kofeiny, a kawa parzona – 100 mg. Należy pamiętać o tym, aby nie przekraczać dziennej dawki 400 mg kofeiny – to maksymalna ilość, jaką jest w stanie przyswoić organizm. Nadmiar kawy to prosta droga do rozdrażnienia i bezsenności, dlatego jeśli wypiłeś już 3-4 kawy tego dnia, warto sięgnąć po herbatę. Teina również skutecznie pobudza, a jednocześnie nie wpływa na sen.

Właściwości zdrowotne kawy wynikają więc z jakości ziaren i sposobu przygotowywania napoju oraz z umiaru, który jest kluczem do sukcesu nie tylko w zdrowiu!

Szukasz dobrej kawy, z którą Twój dzień będzie pełniejszy, mocniejszy i przyjemniejszy? Poznaj nasze kawy świata świeżo palone w naszych palarniach.

Recenzje



http://laboratoria.net/aktualnosci/30030.html
Informacje dnia: Kontakt z naturą pomaga chronić psychikę w czasie epidemii Ślady demencji w siatkówce Gala wręczenia Nagród Fundacji na rzecz Nauki Polskiej Sztuczna inteligencja "widzi" szum w uszach Co znaczy wysoki procent testów pozytywnych? Ponad 100 studentów SUM wolontariuszami w szpitalach „covidowych” Kontakt z naturą pomaga chronić psychikę w czasie epidemii Ślady demencji w siatkówce Gala wręczenia Nagród Fundacji na rzecz Nauki Polskiej Sztuczna inteligencja "widzi" szum w uszach Co znaczy wysoki procent testów pozytywnych? Ponad 100 studentów SUM wolontariuszami w szpitalach „covidowych” Kontakt z naturą pomaga chronić psychikę w czasie epidemii Ślady demencji w siatkówce Gala wręczenia Nagród Fundacji na rzecz Nauki Polskiej Sztuczna inteligencja "widzi" szum w uszach Co znaczy wysoki procent testów pozytywnych? Ponad 100 studentów SUM wolontariuszami w szpitalach „covidowych”

Partnerzy

GoldenLine Fundacja Kobiety Nauki Job24 Obywatele Nauki NeuroSkoki Portal MaterialyInzynierskie.pl Uni Gdansk MULTITRAIN I MULTITRAIN II Nauki przyrodnicze KOŁO INZYNIERÓW PB ICHF PAN FUNDACJA JWP NEURONAUKA Mlodym Okiem Polski Instytut Rozwoju Biznesu Analityka Nauka w Polsce CITTRU - Centrum Innowacji, Transferu Technologii i Rozwoju Uniwersytetu Akademia PAN Chemia i Biznes Farmacom Świat Chemii Forum Akademickie Biotechnologia     Bioszkolenia Geodezja Instytut Lotnictwa EuroLab

Szanowny Czytelniku!

 
25 maja 2018 roku zacznie obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Potrzebujemy Twojej zgody na przetwarzanie Twoich danych osobowych przechowywanych w plikach cookies. Poniżej znajdziesz pełny zakres informacji na ten temat.
 
Zgadzam się na przechowywanie na urządzeniu, z którego korzystam tzw. plików cookies oraz na przetwarzanie moich danych osobowych pozostawianych w czasie korzystania przeze mnie ze strony internetowej Laboratoria.net w celach marketingowych, w tym na profilowanie i w celach analitycznych.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Portal Laboratoria.net z siedzibą w Krakowie (Grupa INTS ul. Czerwone Maki 55/25 30-392 Kraków).

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług w tym zapisywanych w plikach cookies.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach opisanych w polityce prywatności, między innymi aby:

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądom lub organom ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk "zgadzam się" jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez ze mnie z portalu *Laboratoria.net, udostępnianych zarówno w wersji "desktop", jak i "mobile", w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać.
 
Więcej w naszej POLITYCE PRYWATNOŚCI
 

Newsletter

Zawsze aktualne informacje