Akceptuję
W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczone w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej Polityce Prywatności

Zamknij X
Strona główna Felieton
Dodatkowy u góry
Labro na dole

Bieganie - najpopularniejsza aktywności fizyczna naszych czasów

 

Biegowe szaleństwo rozpoczęło się kilka lat temu i z każdym rokiem zyskuje coraz więcej fanów, a przekonanie, że uprawianie sportu wiąże się z zawodowstwem i współzawodnictwem odchodzi w zapomnienie. Mówi się wręcz o ,,modzie na bieganie”, zdarzają się przypadki osób biegających motywowanych tym, że ,,każdy to robi” i ,,wypada” uprawiać jakiś sport. Nie jest to jednak moda szkodliwa.

Popularne stały się wszelkiego rodzaju aplikacje pomagające rejestrować aktywność i dzielić się swoimi dokonaniami ze znajomymi. O swojej miłości do biegania chętnie opowiadają osoby znane, a biegowe imprezy stały się ważnym elementem życia towarzyskiego. Często przyświeca im szczytny cel np. zbiórka pieniędzy na cele charytatywne, propagowanie zdrowego i aktywnego stylu życia wśród dzieci i młodzieży, a także osób starszych. Powstało też wiele form biegania odpowiednich dla osób, dla których trucht parkowymi alejkami to za mało. Coraz większą popularnością cieszą się biegi przełajowe, na orientację lub te ekstremalne- wiążące się z wielogodzinnym pokonywaniem trasy pełnej pułapek, utrudnień i skomplikowanych zadań do wykonania.

Ta forma aktywności jest najbardziej naturalna dla człowieka odkąd jego praprzodkowie przyjęli pozycję wyprostowaną i zaczęli przemieszczać się na dwóch kończynach. Uwalniając ręce byli w stanie rozpocząć życie łowcy, zbieracza, podróżnika. Niebezpieczne warunki życia i zdobywania pożywienia wymuszały rozwinięcie umiejętności szybkiego przemieszczania, jaką stał się bieg.

Starożytne podejście do uprawiania aktywności fizycznej było nieco inne niż w czasach prehistorycznych czy nawet obecnie. W starożytnych kulturach śródziemnomorskich była ona drogą do osiągnięcie ideału piękna.

Historia biegu

Pierwsze igrzyska w Olimpii prawdopodobnie miały miejsce w 776 roku p. n. e. Trwały tylko jeden dzień, a jedyną przeprowadzaną konkurencją był bieg, którego zwycięzcą został prawdopodobnie Koroibosa z Elidy. Z upływem lat zawody rozwijały się, pojawiało się więcej dyscyplin, ale bieganie wciąż stanowiło jeden z najważniejszych elementów starożytnych Igrzysk. Przeprowadzane były na dystansie krótkim, średnim i długim (odpowiadające kolejno jednemu, dwóm i 20-24 okrążeniom bieżni olimpijskiego stadionu o długości ok.193 metrów). Popularna była też dyscyplina zwana Hoplites (nazwa pochodzi od starogreckiego słowa określającego ciężkozbrojnych żołnierzy piechoty- hoplitów) wprowadzona na 65. Olimpiadzie (520 r. p.n.e.). Polegała na biegu na dystansie 2-4 stadionów w pełnym rynsztunku wojennym. Ta konkurencja przeważnie odbywała się na zakończenie Igrzysk.

Najsłynniejszym znanym biegaczem antycznej Grecji był Leonidas z Rodos. Według historycznych zapisków wygrał zawody na wszystkich trzech dystansach podczas czterech kolejnych Olimpiad. Zwycięstwo w Olimpiadzie dawało sportowcowi sławę i uznanie społeczeństwa, a całe Igrzyska były nazywane od jego imienia.

Innym sławnym biegaczem starożytności był Fillippiades żyjący w Grecji ok. 490 roku p.n.e. Legenda głosi, że Fillippiades przebiegł dystans wynoszący ok. 40 kilometrów dzielący Maraton (starożytne greckie miasto) i Ateny by poinformować ateńczyków o wygranej bitwie (bitwa pod Maratonem, 490 rok p.n.e). Po przekazaniu tej wiadomości padł martwy. Jego dokonanie stało się inspiracją do stworzenia biegu znanego teraz jako maraton.



Zdjęcie: Fillippides po dotarciu do Aten. Obraz Luca-Oliviera Mersona, 1869 r. http://m.natemat.pl/91d007b4694315a51ddaa79c640a61e3,641,0,0,0.jpg

 

Ewolucja zapewniła nam możliwie najlepszy rozwój tego sposobu lokomocji niestety postęp cywilizacyjny, zmiana trybu życia, pracy i spędzania wolnego czasu coraz bardziej spychała tę umiejętność na dalszy plan. Na wiele lat bieganie zostało zastąpione poruszaniem się pojazdami mechanicznymi i siedzącym trybem życia. Szczęśliwie zaczyna się to zmieniać, ludzie coraz lepiej rozumieją szkodliwość takiego sposobu życia dla zdrowia i co więcej dążą do jego zmiany. A bieganie jest najprostszą i najtańszą metodą. Początkujący biegacz nie potrzebuje profesjonalnego sprzętu i odzieży- wystarczy wygodny strój, sportowe buty i trochę wytrwałości.


Tagi: bieganie, sport, trening, kondycja, zdrowie, cisnienie
Drukuj PDF
wstecz Podziel się ze znajomymi

Informacje dnia: Uruchomiono nową aplikację programu Erasmus Plus "Kraków dla klimatu" Porozumienie zakładające możliwości dla naukowców z Polski i z Niemiec Kompozycja mikrobiomu jelitowego związana z zaburzeniami zdrowia psychicznego Druga dawka J&J silnie wspomaga odporność na Covid-19 Jakość powietrza w biurze może wpływać na produktywność Uruchomiono nową aplikację programu Erasmus Plus "Kraków dla klimatu" Porozumienie zakładające możliwości dla naukowców z Polski i z Niemiec Kompozycja mikrobiomu jelitowego związana z zaburzeniami zdrowia psychicznego Druga dawka J&J silnie wspomaga odporność na Covid-19 Jakość powietrza w biurze może wpływać na produktywność Uruchomiono nową aplikację programu Erasmus Plus "Kraków dla klimatu" Porozumienie zakładające możliwości dla naukowców z Polski i z Niemiec Kompozycja mikrobiomu jelitowego związana z zaburzeniami zdrowia psychicznego Druga dawka J&J silnie wspomaga odporność na Covid-19 Jakość powietrza w biurze może wpływać na produktywność

Partnerzy

GoldenLine Fundacja Kobiety Nauki Job24 Obywatele Nauki NeuroSkoki Portal MaterialyInzynierskie.pl Uni Gdansk MULTITRAIN I MULTITRAIN II Nauki przyrodnicze KOŁO INZYNIERÓW PB ICHF PAN FUNDACJA JWP NEURONAUKA Mlodym Okiem Polski Instytut Rozwoju Biznesu Analityka Nauka w Polsce CITTRU - Centrum Innowacji, Transferu Technologii i Rozwoju Uniwersytetu Akademia PAN Chemia i Biznes Farmacom Świat Chemii Forum Akademickie Biotechnologia     Bioszkolenia Geodezja Instytut Lotnictwa EuroLab

Szanowny Czytelniku!

 
25 maja 2018 roku zacznie obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Potrzebujemy Twojej zgody na przetwarzanie Twoich danych osobowych przechowywanych w plikach cookies. Poniżej znajdziesz pełny zakres informacji na ten temat.
 
Zgadzam się na przechowywanie na urządzeniu, z którego korzystam tzw. plików cookies oraz na przetwarzanie moich danych osobowych pozostawianych w czasie korzystania przeze mnie ze strony internetowej Laboratoria.net w celach marketingowych, w tym na profilowanie i w celach analitycznych.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Portal Laboratoria.net z siedzibą w Krakowie (Grupa INTS ul. Czerwone Maki 55/25 30-392 Kraków).

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług w tym zapisywanych w plikach cookies.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach opisanych w polityce prywatności, między innymi aby:

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądom lub organom ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk "zgadzam się" jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez ze mnie z portalu *Laboratoria.net, udostępnianych zarówno w wersji "desktop", jak i "mobile", w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać.
 
Więcej w naszej POLITYCE PRYWATNOŚCI
 

Newsletter

Zawsze aktualne informacje